美しい姿勢
みなさまこんにちは
いつもブログをご覧いただきありがとうございます
モードコレクション美和の辻岡です
寒い日がどんどん増えてまいりましたね
今年は雪⛄が多い予報が出ています！！
みなさま気を付けてお過ごしくださいね
先日姿勢に関する研修に行ってまいりました
当日に向けてたくさん努力をされているのに歩き方などわからないことばかりですよね
せっかくの1日最高の姿で過ごしていただきたいと常々思っております
そこで衣装を着て素敵に過ごすための姿勢について学んできましたのでここでご紹介したいと思います💡
【美しい立ち姿】
①つま先・かかとを閉じる
②大転筋（内もも）を締める
③お尻に力を入れる
④骨盤を立たせる →後傾・前傾しないように気を付けて！！
⑤おへその位置を2㎝あげるイメージで背筋を伸ばす
⑥ろっ骨を締める …とっても難しいです💦
⑦胸を張って、肩の力を抜いて
⑧あごを引く
かかと→骨盤→肩→耳 の位置が一直線になるようにするのが良い
以上8点意識してみてください
呼吸をするのを忘れがちですのでしっかり呼吸してくださいね💭
歩き方も簡単に教わってきたので次回この姿勢での歩き方についてご紹介させていただきます
ひとつずつ意識するとなかなか大変ですがちょっとずつ長い時間KEEPできるようになるととっても素敵です
私自身なかなか続けることが難しいです…
が、一緒に頑張りましょう！！！
全部意識するのは難しいのでインナーの力を借りるのもいいと思います
当店で扱っているインナーは美姿勢をサポートしてくれるものになってます👠
ぜひスタッフにお問い合わせください
